১. শিশুকে সঠিক পোশাক পরান

শীতকালে শিশুদের সঠিকভাবে গরম রাখাটা অত্যন্ত জরুরি। যদিও বাংলাদেশের শীতকাল খুব তীব্র নয়, তবুও সকালে এবং সন্ধ্যায় ঠাণ্ডা পড়ে যেতে পারে, বিশেষ করে উত্তরবঙ্গের কিছু অঞ্চলে। তাই আপনার শিশুকে যেন ঠাণ্ডায় আক্রান্ত না হতে হয়, সেজন্য তাদের গরম পোশাক পরানো প্রয়োজন।

শীতকালীন পোশাকের টিপস:

• কোমল, সুতির জামা বা শর্টসের উপরে এক বা একাধিক উষ্ণ জামা দিন।
• উপরের দিকে ভাল মানের সুতি বা ফ্লিসের সোয়েটার, জ্যাকেট এবং স্কার্ফ পরান।
• হাত, পা, কান এবং গলায় গরম কাপড় পরানো খুব জরুরি।
• বেশি গরম লাগলে পোশাক কিছুটা খোলাও করতে পারেন।

২. শিশুর ত্বক সুরক্ষা করুন

শীতকাল মানেই ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়ার সমস্যা। ঠাণ্ডা বাতাস এবং কম আর্দ্রতা শিশুর কোমল ত্বককে আঘাত করতে পারে। তাই তাদের ত্বক যেন নরম এবং সুরক্ষিত থাকে, সেজন্য বিশেষ যত্ন নিতে হবে।

ত্বক সুরক্ষা টিপস:

• প্রতিদিন শিশুর ত্বকে একটি ভাল ময়েশ্চারাইজার লাগান।
• ঠাণ্ডায় শিশুর ঠোঁট যেন ফাটে না, সেজন্য লিপ বাম ব্যবহার করতে পারেন।
• শিশুদের হাত ধোয়ার পরও ময়েশ্চারাইজার লাগান, কারণ শীতকালে ত্বক বেশি শুষ্ক হয়ে যায়।

৩. শিশুর খাবারের দিকে লক্ষ্য রাখুন

শীতকাল শরীরে বেশি শক্তি চায়, এবং তাই শিশুকে পুষ্টিকর খাবার দেয়া উচিত যাতে তাদের শরীর সুস্থ থাকে এবং তারা আগের মতো খেলা-ধুলা করতে পারে।

শীতকালীন খাবারের টিপস:

• ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার দিন যেমন কমলা, আমলকি, আপেল।
• গরম স্যুপ এবং স্টু শিশুদের পছন্দ হয় এবং এটি তাদের স্বাস্থ্যও ভাল রাখে।
• শিশুদের প্রচুর পরিমাণে পানি বা হালকা চা পান করতে দিন যাতে শরীরে আর্দ্রতা বজায় থাকে।

৪. শিশুর প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান

শীতকাল মানেই ভাইরাস, ঠাণ্ডা লেগে কাশি, সর্দি-জ্বরের প্রবণতা বেড়ে যায়। তাই আপনার শিশুর প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী রাখতে হবে।

প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর টিপস:

• সঠিক পরিমাণে ঘুম, সঠিক পুষ্টি এবং নিয়মিত ব্যায়াম শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
• নিয়মিত হাত ধোয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন, বিশেষ করে বাইরে থেকে ফিরে এসে।
• সম্ভব হলে তাদের ভিটামিন ডি এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় সাপ্লিমেন্ট দিন।

৫. শীতকালে বাইরে যাওয়ার সময় সতর্কতা

শীতকালীন ঠাণ্ডা হাওয়ার কারণে শিশুদের বাইরে যাওয়ার সময় কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। কিছু সময় শিশুরা খেলাধুলা করতে বের হলেও অতিরিক্ত ঠাণ্ডায় তাদের শরীর খারাপ হতে পারে। তাই কিছু নিয়ম মেনে চলা জরুরি।

বাইরে যাওয়ার সময় সতর্কতা:

• খুব ঠাণ্ডা হাওয়ায় বা কুয়াশায় বাইরে না নিয়ে যান।
• শিশু যেন ঠাণ্ডা বাতাসের সঙ্গে সরাসরি যোগাযোগ না করে, বিশেষ করে বাচ্চাদের পা, হাত এবং মুখ ঢেকে রাখুন।
• দীর্ঘ সময় ঠাণ্ডায় থাকতে দিলে শিশুদের স্বাস্থ্যে সমস্যা হতে পারে, তাই ৩০-৪৫ মিনিটের বেশি বাইরে না রাখাই ভালো।

শেষ কথা

শীতকাল আসে আনন্দ নিয়ে, তবে শিশুদের স্বাস্থ্য এবং সুরক্ষা নিশ্চিত করা আমাদের দায়িত্ব। তাই তাইতাই ডট কম-এর পরামর্শ মেনে চলুন, এবং আপনার শিশুকে সুস্থ ও সুখী রাখুন এই শীতকালেও।

আপনি যদি শীতকালীন পোশাক, স্বাস্থ্যসেবা পণ্য বা অন্যান্য প্রয়োজনীয় জিনিস খুঁজছেন, তাহলে আমাদের ওয়েবসাইট taitaikids.com-এ ভিজিট করুন!